Oura, 운동 강도·VO₂ max 지표 추가
원제: Oura adds new fitness metrics to show how workouts impact your body
왜 중요한가
스마트링 경쟁이 심화되는 가운데, 고급 피트니스 지표 탑재는 Oura의 의료·웰니스 기기 포지셔닝을 강화하는 핵심 변수가 될 수 있다.
Oura는 2026년 10월 20일(화) Cardio Effort와 VO₂ max 두 가지 새 운동 추적 기능을 발표했다. Cardio Effort는 심혈관계 부하를 주간 단위로 집계하며, VO₂ max는 GPS 활성 운동 5회 완료 후 수동으로 추정치를 제공한다. 두 기능 모두 Gen3 이상 Oura Ring 대상이다.
Oura가 기존 운동 시간·심박수 구간 중심의 트래킹을 넘어 더 정밀한 피트니스 지표를 공개했다. RingConn, Ultrahuman 등 경쟁 스마트링 브랜드가 빠르게 성장하는 상황에서 차별화 전략의 일환이다.
Cardio Effort는 운동이 심혈관계에 가하는 부하를 측정한다. 개인별 장기 안정 심박수를 기준으로 상승 심박수를 계산하기 때문에 최대 심박수 추정치의 변동성을 피할 수 있다고 회사 측은 설명했다. 단일 운동의 영향을 보여주는 'Workout Cardio Effort'와 이를 주간 합산하는 'Weekly Cardio Effort' 두 단계로 구성되며, 주간 결과는 Light·Fair·Maintaining·Building·Reaching 다섯 단계로 분류된다. 강도 높은 단시간 운동과 낮은 강도의 장시간 운동이 유사한 점수를 받을 수 있어, 단순 운동 시간이 아닌 실질적인 심혈관 부하에 초점을 맞춘다.
VO₂ max는 심장·폐·근육이 운동 중 산소를 얼마나 효율적으로 활용하는지를 나타내는 지표다. 기존에는 실험실 테스트나 6분 보행 검사가 필요했지만, Oura는 GPS가 활성화된 운동 5회를 완료하면 수동으로 추정치를 산출한다. 사용자는 ml/kg/min 단위 수치, Low·Fair·High·Peak의 피트니스 등급, 시간에 따른 변화 추이를 My Health Heart Hub에서 확인할 수 있다. 현재 VO₂ max는 Oura Labs(실험적 기능 허브)를 통해 제공된다.